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Herzlich willkommen auf meinem Blog.

Ich möchte Sie an Hand von Geschichten und Hintergrundwissen über Themen aus der Welt der Psychologie informieren.

Alle nicht ausdrücklich anders kenntlich gemachten Artikel stammen von Sigrun Wieske. Alle Artikel in diesem Blog dürfen ausschließlich für private Zwecke verwendet werden. 

Viel Freude beim Lesen!

"Psychisch" ist weitgehend Bio-Chemie 

"Der hat einen an der Klatsche." "So etwas haben nur Weicheier." "Stellen Sie sich nicht so an!"

Solche und ähnliche Vorurteile sind fest verankert in den Köpfen der Menschen, wenn es um die Psyche geht. 

Doch, lieber Leser und liebe Leserin: Weit gefehlt! Ob Depression, Stress, Burnout, Panikattacken, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen - um nur ein paar Beispiele zu nennen - bei all diesen Störungsbildern ...

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Die fünf Phasen einer Burnout-Entwicklung

Ich erzähle die Geschichte von Herrn Möller - einer sehr engagierten Führungskraft eines DAX-Unternehmens.

Am Beispiel dieser Geschichte erläutere ich die Phasen einer Burnout-Entwicklung

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Ursachen für die Entstehung von Burnout

Burnout entsteht aufgrund eines Zusammenspiels von Persönlichkeitsmerkmalen und organisationalen bzw. strukturellen Merkmalen. Man unterscheidet somit die Selbstverbrenner und die Verschlissenen.

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Checkliste Burnout 

Burnout ist der "Krebs der Seele" - so ziehe ich gerne den Vergleich. Den Vergleich ziehe ich aufgrund der Parallelität der Zäsur, die die beiden Krankheiten im Menschen auslösen. In beiden Fällen folgt eine Lebensbilanz. Und dieser folgen in der Regel Lebensentscheidungen, die z.T. sehr große Einschnitte bedeuten.

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Burnout-Selbsttest 

Es gibt viele unseriöse Test auf dem Markt, die nicht das messen, was sie messen sollten.

Ich empfehle Ihnen daher den Hamburger Burnout Investory von Prof. Dr. Matthias Burisch. 

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Was ist der Unterschied zwischen der Depression und Burnout?

Burnout ist kontextabhängig, Depression ist kontextfrei. Ändere ich den Kontext, kann ich die Burnout-Entwicklung stoppen.

Ändere ich als Arbeitgeber die Arbeitsbedingungen, kann ich das Burnoutrisiko minimieren.

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Chronisches Fatigue-Syndrom ist die "falsche Schwester" des Burnout-Syndroms 

Chronische Müdigkeit . Geringe Leistungsfähigkeit . Gliederschmerzen . Ausgelöst durch eine Infektion . 

Das Chronische Fatigue-Syndrom wird häufig nicht erkannt und hat eine fatale Auswirkung auf das Arbeitsleben des Erkrankten. 

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Was ist der Unterschied zwischen Stress und Burnout? 

Ob jemand an der Managerkrankheit oder Burnout erkrankt, entscheidet sich u.A. auf neuro-hormoneller Ebene.

Beide Optionen bedeuten ein vorläufiges Aus. Doch: Hätten Sie die Wahl - welche Option würden Sie wählen?

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Stress - Ursachen und Folgen 

Neue Erkenntnisse zur Verursachung eines Herzinfarkts. 

Wieso Frauen in den Wechseljahren besonders viele Wechseljahres-Beschwerden haben unter Stress.

Wieso Stress dick macht.

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Hintergründe von und Tipps und Tricks gegen Schlafstörungen

In meinem Artikel "Und nachts sind alle Katzen grau" erfahren Sie viel Wissenswertes zum Thema Schlafstörungen.

Es gibt einige wirkungsvolle Möglichkeiten, den Kopf auch nachts wieder frei zu bekommen, das ewige Gedankenkreisen abzustellen.

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